La psicoterapia es un proceso sistemático mediante el cual el paciente en conjunto con el psicólogo, hace una revisión de sus experiencias, aprendiendo a reconocer sus emociones y la relación que éstas tienen con la forma de explicar lo que nos sucede. En este proceso, se busca ampliar los puntos de vista que se tiene de sí mismo, y de la forma de experimentar. Durante la terapia, va aprendiendo a reconocerse, ampliando la comprensión de la problemática que está viviendo, aumentando la conciencia de sí mismo y poniendo en juego nuevas estrategias, formas de mirar y analizar sus propias vivencias. A medida que el proceso terapéutico avanza, es esperable que la sintomatología vaya disminuyendo y que el bienestar comience a regresar.